マルチタスクとは、同時に複数の作業を行うことを指します。例えば、メールを書きながら電話をかけたり、テキストを打ちながら音楽を聴いたりすることです。しかし、マルチタスクが得意な人とそうでない人がいることは、周知の事実です。その違いは、脳の機能に関係があることがわかってきました。
脳のフロンタル葉に注目
脳の機能に注目すると、マルチタスクが得意な人とそうでない人の違いが見えてきます。特に、フロンタル葉と呼ばれる部分に注目すると、その違いがよくわかります。
フロンタル葉は、脳の中でも特に高次の認知機能を司る部分です。この部分が活発に働くことで、マルチタスクが可能になると考えられています。一方で、フロンタル葉があまり活性化していない場合には、マルチタスクができないということになります。
つまり、マルチタスクが得意な人は、フロンタル葉がよく働くことがわかっています。逆に、マルチタスクが苦手な人は、フロンタル葉の活性化が低いことがわかっています。
マルチタスクが得意な人の脳の特徴
マルチタスクが得意な人の脳の特徴として、以下のようなことが挙げられます。
1. フロンタル葉の活性化が高い
フロンタル葉の活性化が高いため、複数のタスクを同時に処理することができます。また、切り替えが速く、柔軟な思考ができるという特徴があります。
2. 脳内データを効率的に処理できる
脳内データを効率的に処理できるため、情報を素早く吸収することができます。また、情報を整理する力も高く、複雑な問題にも対応できるとされています。
3. 脳の前頭葉と後頭葉の連携が良い
前頭葉と後頭葉の連携が良いため、視覚情報や聴覚情報をうまく統合することができます。
マルチタスクが苦手な人の脳の特徴
一方、マルチタスクが苦手な人の脳の特徴として、以下のようなことが挙げられます。
1. フロンタル葉の活性化が低い
フロンタル葉の活性化が低いため、複数のタスクを同時に処理することができません。また、切り替えに時間がかかり、柔軟な思考ができないという特徴があります。
2. 脳内データを処理する能力が低い
脳内データを効率的に処理できないため、情報を吸収するのに時間がかかります。また、情報を整理する力も低く、複雑な問題に対応するのが難しいとされています。
3. 脳の前頭葉と後頭葉の連携が悪い
前頭葉と後頭葉の連携が悪いため、視覚情報や聴覚情報を統合することができません。そのため、集中力が散漫になりやすいという特徴があります。
まとめ
マルチタスクができる人とできない人の脳の違いについて、フロンタル葉の活性化や脳内データの処理能力、前頭葉と後頭葉の連携などが挙げられます。マルチタスクが得意な人は、フロンタル葉がよく働き、脳内データを効率的に処理する能力が高いため、柔軟な思考ができます。一方、マルチタスクが苦手な人は、フロンタル葉があまり活性化しておらず、脳内データを処理する能力が低いため、切り替えに時間がかかり、集中力が散漫になりやすいという特徴があります。
マルチタスクが得意な人は、フロンタル葉を活性化させることができるようになるよう、認知トレーニングなどを行うことで、脳の機能を改善することができます。
