ラーメンは、日本人にとって定番の食べ物の一つです。中でも、スープがおいしくて、飲み干してしまう人も多いのではないでしょうか。
しかし、ラーメンのスープを飲み干すと、体に悪いと言われています。そこで、今回はその理由について解説していきます。
スープの中には脂肪分が多い
ラーメンのスープには、豚骨や鶏ガラなどの動物の骨を煮込んだものが多いです。そのため、スープには脂肪分が多く含まれています。
脂肪分が多いと、血液中の悪玉コレステロールが増加し、動脈硬化や心臓病のリスクが高まるといわれています。
スープには塩分が多い
ラーメンのスープには、しょうゆや味噌などの調味料が多く含まれています。そのため、スープには塩分が多く含まれています。
塩分が多いと、血圧が上昇し、高血圧や脳卒中のリスクが高まるといわれています。
スープには添加物が含まれていることがある
ラーメンのスープには、添加物が含まれていることがあります。例えば、保存料や着色料、香料などが挙げられます。
これらの添加物は、体に悪影響を与えることがあるため、摂取量を減らすように心がけるべきです。
スープを飲み干すと、カロリーオーバーになることがある
ラーメンのスープを飲み干すと、カロリーオーバーになることがあります。例えば、ラーメン一杯分のスープだけで、300kcal以上も摂取してしまうことがあります。
カロリーオーバーになると、肥満や生活習慣病のリスクが高まるため、注意が必要です。
まとめ
以上、ラーメンのスープを飲み干すと、体に悪影響を与えることがある理由について解説してきました。
ラーメンは、美味しい食べ物ですが、適量を守って食べるように心掛けましょう。
