血圧が上が80で下が40なんですが、- 先日の健康診断で測ったらどうすればよいですか?

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健康診断の結果を聞くと、血圧が上が80で下が40という数値が出てきた場合、多くの人は驚きを隠せないでしょう。実際、正常な血圧範囲は、上が90~139、下が60~89とされています。つまり、この数値は極端に低いため、健康上の問題がある可能性があります。

血圧が低い原因

血圧が低い原因はさまざまですが、主なものとしては、以下のようなものがあります。

  • 運動不足
  • ストレス
  • 低血糖
  • 貧血
  • 飲みすぎ
  • 薬の副作用

これらの要因が重なることで、血圧が低下してしまう場合があります。また、一度だけ測定しただけでは、本当に血圧が低いのかどうかは確認できません。続けて測定して、安定した値であるかどうか確認する必要があります。

血圧が低いとどうなるのか?

血圧が低い状態が続くと、身体にさまざまな影響を与える可能性があります。

  • めまいや立ちくらみ
  • 集中力の低下
  • 倦怠感
  • 食欲不振
  • 手足の冷え
  • 意識を失うことがある

また、血圧が低いままにしておくと、重大な病気のリスクが高まることもあります。例えば、心筋梗塞や脳卒中、腎臓病、動脈硬化などです。

血圧を上げる方法

血圧を上げるには、以下のような方法があります。

  • 適度な運動をする
  • ストレスを減らす
  • 規則正しい生活をする
  • バランスの良い食事を摂る
  • 水分をしっかりとる
  • 睡眠を十分にとる

また、血圧を上げるための薬も存在します。ただし、薬を服用する場合は、必ず医師の指示に従うようにしましょう。

まとめ

血圧が上が80で下が40という数値が出た場合、驚きを隠せないかもしれませんが、冷静に対処することが大切です。まずは、何度か測定して、安定した値であるかどうか確認することが必要です。また、血圧が低いままにしておくと、身体に様々な影響を与える可能性があるため、早めに対処するようにしましょう。適度な運動やバランスの良い食事、規則正しい生活など、日常生活の改善にも努めてみてください。

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