お酒を飲むと、食欲がなくなる人は多いと思いますが、僕はその中でもかなりの極端なタイプです。お酒を飲むと、食欲が9割もなくなってしまうのです。つまり、ほぼお酒だけで生きていけると言っても過言ではありません。
お酒を飲むとなぜ食欲がなくなるのか
お酒を飲むと、胃や腸の働きが鈍くなってしまいます。そのため、食べ物を消化するのに必要な消化酵素や胃液が出にくくなります。また、お酒に含まれるアルコールが脳に作用して、食欲中枢を抑制するため、食べ物を欲しなくなってしまうのです。
お酒を飲むと食欲がなくなるのは良くないこと？
お酒を飲むと、食欲がなくなることで、カロリー摂取量が減り、ダイエットになるという人もいますが、実際には健康に悪い影響があります。必要な栄養素が不足してしまい、免疫力が低下してしまうため、風邪や病気にかかりやすくなってしまうのです。
お酒を飲むと食欲がなくなっても、食べなければならない理由
お酒を飲むと、食欲がなくなってしまうため、ついつい食事をスキップしてしまうことがありますが、それは避けた方が良いです。食べ物は、身体のエネルギーソースであり、必要な栄養素を摂取するためにも欠かせません。また、お酒を飲むと、アルコール分解による身体の負担がかかってしまうため、十分な栄養素を摂取することで、身体をサポートする必要があります。
お酒を飲むときに食べるおつまみは？
お酒を飲むときに食べるおつまみは、身体に必要な栄養素をバランスよく摂取できるものがおすすめです。例えば、たんぱく質を豊富に含む鶏肉や豆腐、ビタミンやミネラルが豊富な野菜を使ったサラダや煮物、脂質を摂りすぎないように注意して、ナッツやチーズ、オリーブなどを組み合わせたおつまみが良いでしょう。
お酒と食事のバランスを考える
お酒を飲むと、食欲がなくなってしまうため、食事をスキップしてしまう人が多いかもしれませんが、それは避けた方が良いです。お酒と食事のバランスを考えながら、健康的な食事を心がけましょう。また、お酒を飲むと、身体に負担がかかるため、十分な休息をとることも大切です。
まとめ
お酒を飲むと、食欲がなくなる人は多いと思いますが、僕はその中でもかなりの極端なタイプです。お酒を飲むと、食欲が9割もなくなってしまうのです。お酒と食事のバランスを考えながら、健康的な食事を心がけ、十分な休息をとることで、健康的な生活を送りましょう。
