血圧は、人間の健康にとって非常に重要な指標の一つです。血圧が高いと、心臓や血管に負担がかかり、様々な病気の原因になります。一方、低い血圧も、健康に悪影響を与えることがあります。
70台、40台という低い血圧の意味
血圧は、上が「収縮期血圧」と下が「拡張期血圧」を示し、単位は「mmHg」です。一般的に、正常な血圧は上が120〜129mmHg、下が80〜84mmHgです。上が70台、下が40台という低い血圧の場合、非常に低いと言えます。
このような低い血圧は、血圧が低い人に見られる症状である「立ちくらみ」や「めまい」などを引き起こすことがあります。また、低血圧が長期間続くと、脳や心臓などの臓器に十分な血液が行き届かず、機能低下や障害を引き起こすことがあります。
低い血圧を改善する方法
低い血圧を改善するためには、適度な運動や食事、休養などが必要です。適度な運動は、血流を促進し、血圧を上げることができます。また、食事には、塩分やカフェインを控えることが重要です。休養も十分に取り、ストレスを減らすことが大切です。
しかし、低い血圧が続く場合は、病気の可能性もあります。低血圧の原因としては、貧血や甲状腺機能低下症、心臓病、脱水症状などが考えられます。症状が続く場合は、専門医に相談しましょう。
まとめ
血圧が低い場合は、様々な症状が現れることがあります。低血圧が続く場合は、病気の可能性もありますので、専門医に相談しましょう。適度な運動や食事、休養を心がけ、健康的な生活を送りましょう。
